Osteoporose & Entspannungstechniken

Osteoporose ist die häufigste Knochenerkrankung im höheren Lebensalter. Gezielte körperliche Aktivität und spezielle Bewegungsabläufe können helfen.

Das Ziel der Übungen ist es:

• Die Beschwerden zu lindern
• Die Stabilität der Knochen zu erhöhen
• Schonende Bewegungsabläufe zu trainieren
• Die Muskeln zu kräftigen

Die Übungen sind abwechslungsreich und vielseitig, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Jeder kann mitmachen und aktiv Gesundheitsvorsorge betreiben, gemeinsam mit anderen aktiv sein und Freude an der Bewegung finden.

Unter geschulter Anleitung – in der Gruppe Gleichgesinnter – fällt das Erlernen dieser speziellen Gymnastik leichter.

Immer donnerstags von 10.30 Uhr bis 11.15 Uhr